この動画では|今回ご紹介するのは、年をとって食べ続けると危険な食事 #知恵 #名言 #開運 #雑学 #シニア です。
年齢を重ねてから体にこたえるのは、体に悪いと分かっている食べ物ではなく、毎日欠かさず口にしている「いつもの一食」のほうかもしれません。 同じ献立を何年も続けていると、塩分の積み重ねや、たんぱく質の不足、噛む力の低下といった変化が、少しずつ体に出てくることがあります。ご本人に自覚がないまま進むのが、この習慣のこわいところです。 ただ、食卓は今日からでも変えられます。気づけた日が、いちばん早い日です。
この動画では、年をとってから毎日食べ続けると体の負担になりやすい食事を、第4位から順にご紹介します。食卓に必ず置いてある漬物や佃煮、五分で終わる朝の菓子パン、おかずを作らずに済ませてしまう昼のうどん、そして噛まずに食べられる物ばかりが並ぶ夕飯。どれも、悪い物を食べているつもりのない方ほど当てはまります。ご自身の一週間の食卓を思い浮かべながらご覧ください。
『心と体の処方せん』では、元・総合病院看護師の視点から、老後の不安、毎日の習慣、心と体の変化について発信しています。 少し厳しく聞こえる内容もありますが、手遅れになる前に自分を守るための気づきを届けたいと思っています。
※本動画は一般的な情報提供を目的としており、診断や治療を目的としたものではありません。 体調や症状に不安がある場合は、自己判断せず医療機関や専門家へご相談ください。
お問い合わせ: kokoro.karada.shohousen@gmail.com
🔊 使用音声： VOICEVOX（青山龍星）
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